Be Joelle everyday!

Abonează-te la newsletter-ul Joelle Magazine:

BE JOELLE EVERYDAY! Your magazine. Your WORLD!

Importanţa sportului în viaţa noastră!

Viaţa fără sport nu ar trebui să existe! “Mens sana in corpora sano.” Indiferent de natura lui, sportul este important! Poţi să mergi la sală sau poţi lucra câteva exerciţii fizice acasă - important este să vrei să faci acest lucru!

Mişcarea în viaţa noastră prezintă beneficii multiple pentru corp si minte, aşa cum spune şi proverbul “Mens sana in corpora sano”! Cum să avem o minte sănătoasă, dacă corpul care o găzduieşte nu este curat, aerisit?

Dacă mergi la bazin sau la sala de fitness, dacă mergi în parc cu rolele, bicicleta, sau dacă mergi să alergi  este mai puţin important! Important este să faci asta zilnic!

Antrenând corpul - antrenăm mintea!

Exerciţiile fizice ne fac să gândim mişcarea, să coordonăm părţi ale corpului nostru; lucrând zilnic, aducem în viaţa noastră o stare de bine!

Activitatea fizică ne face să ne menţinem sănătoşi şi inteligenţi pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Dacă nu facem mişcare, muşchii ni se atrofiază. În timpul antrenamentelor, sângele este pus în mişcare, iar creierul îsi menţine o formă mai bună.

O oră pe zi nu este mult, poate nu la sala de fitness, dar acasă sau în parc, odihniţi-vă mintea, lucrându-vă trupul!

Importanţa sportului în viaţa noastră?

Sportul prezintă multiple beneficii, dintre care putem enumera:

  • ne ajută sa fim mai inteligenţi;
  • echilibrează activitatea psihică;
  • dormim liniştiţi, fără coşmaruri;
  • mişcarea ne scapă de grăsimi – cel mai bun medicament antiobezitate;
  • ne motivează să ne depăşim limitele;
  • ne ajută să avem încredere în noi înşine;
  • lungeşte viaţa şi calitatea acesteia;
  • măreşte capacitatea de reacţie, te face să reacţionezi mai rapid;
  • te face să ai o stare de bine, pozitivă: să râzi,  să cânţi, să dansezi, etc;
  • întinereşte inima;
  • îţi oferă posibilitatea de a evada din cotidian;
  • devii mai frumos, frumuseţea vine din interior, din starea de bine;

Sunt multe beneficii, dar nu vreau sa le enumăr pe toate, îmi doresc să le descoperi şi să mi le povesteşti!

Spor(T) la lucru!

Sursă foto: Shutterstock

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii alături de noi, dă LIKE paginii JoelleMagazine de Facebook!

Ce mănâncă un nutriționist într-o zi
Două lucruri importante de care trebuie să ții cont…