Saturday: Girl Talk - Influența și efectele benefice ale somnului asupra organismului
Din păcate, oamenii dorm, în prezent, mult mai puțin, iar calitatea somnului este mult mai scăzută.
-
Insuficiența somnului favorizează creșterea în greutate
-
Somnul de calitate crește productivitatea
Încearcă așadar să îți oferi mereu un somn odihnitor și de calitate pe parcursul nopții, pentru că te poate ajuta enorm, stimulându-ți totodată memoria.
-
Somnul insuficient favorizează și accentuează depresia
-
Un somn de calitate stimulează imunitatea organismului
Atâta timp cât ne odihnim mai bine și avem un somn liniștit și echilibrat, sistemul imunitar al organismului va fi mult mai ferit de orice boli, viruși sau microbi ori va putea, cel puțin, să lupte mult mai bine cu aceștia.
O calitate scăzută a somnului favorizează astfel un sistemul imunitar mai scăzut, crescând riscul de expunere a organismului la boală, precum și o recuperare mult mai dificilă.
Trebuie să reținem că somnul este și va fi unul dintre stâlpii de bază ai sănătății organismului.
Foto: Shutterstock.com
Un articol de Elena Tănase.
Orice utilizare a conţinutului acestui articol presupune citarea sursei şi necesită obţinerea acordului prealabil, în scris, al JoelleMagazine.Ro. Toate drepturile rezervate © JoelleMagazine.Ro 2020.
Ţi-a plăcut acest articol?
Fii alături de noi, dă LIKE paginii JoelleMagazine de Facebook!